Ces engins à deux roues ou « benskins », offrent une alternative pratique aux transports urbain souvent bondés, mais particpent au désordre urbain. Cependant, leurs nombre croissants posent des défis en termes de sécurité routière et de réglementation de la circulation.

Les embouteillages des motos taxi sont devenus monnaie courante dans les villes camerounaises. Une conséquence de la croissance démographique rapide et de l’urbanisation accélérée qui ont entraîné une augmentation du nombre de véhicules sur les routes. Les infrastructures routières insuffisantes pour faire face à cette croissance, engendrent des graves embouteillages.

Au-delà de ces facteurs, les taxis-motos eux-mêmes contribuent à la congestion. Leur popularité croissante signifie qu’il y a plus de motos sur les routes, ce qui peut compliquer la circulation. De plus, certains conducteurs de taxis-motos peuvent adopter un comportement imprudent ou ne pas respecter les règles de la circulation, ce qui aggrave les embouteillages sur les routes.

Les comportements tels que le non-respect des feux de signalisation, le stationnement illégal et les dépassements dangereux courants contribuent également à la congestion et à l’inefficacité de la circulation.

Les embouteillages de moto taxi ont un impact significatif sur le service qu’il rende, et sur la sécurité du passager. Tout d’abord, ils réduisent considérablement la vitesse de déplacement des taxis-motos. De plus, les embouteillages peuvent entraîner une augmentation des coûts de transport en taxis-motos.

Les embouteillages peuvent également nuire à la sécurité des conducteurs et des passagers des taxis-motos. Les rues congestionnées peuvent être chaotiques, avec des conducteurs de voitures et de bus tentant de se frayer un chemin à travers le trafic, ce qui peut engendrer des accidents.

Décongestion de la circulation

Le gouvernement camerounais reconnaît les défis posés par la congestion de la circulation et a entrepris plusieurs initiatives pour y remédier et résorber le désordre urbain. Tout d’abord, il a essayé d’adopter des mesures pour améliorer l’infrastructure routière dans les zones à forte congestion. De ce fait, des investissements ont été réalisés pour élargir les routes, construire de nouvelles voies et améliorer la signalisation routière afin de faciliter la circulation, autant que possible.

Pour réglementer l’industrie des taxis-motos, renforcer la sécurité routière et améliore la discipline des conducteurs, le gouvernement a mis en place des modalités pour l’exercice de cet activité. Notamment la présentation d’une CNI, un permis de conduire de catégorie A, d’une chasuble, et une immatriculation de la moto. Des mesures ont également été prises pour encourager l’enregistrement et l’identification des taxis-motos. Ce qui permet de mieux contrôler leur nombre et leur comportement sur les routes.

Dans la même veine, des structures privées dédiées au transport explorent des solutions technologiques pour réduire la congestion de la circulation. Des applications mobiles sont développées pour permettre aux passagers de réserver des taxis-motos à l’avance. Ce qui peut contribuer à une meilleure planification des trajets et à une réduction de la congestion aux heures de pointe.

Chamberline Massoda (Stagiaire)

Selon les croyances Bamilékés, les crânes sont le siège des esprits des ancêtres et sont vénérés comme des messagers entre le monde des vivants et celui des morts. Les crânes sont considérés chez  les Bamilékés comme des guides spirituels qu’il faut consulter régulièrement pour obtenir des conseils, des bénédictions et des remèdes contre les maladies

Les crânes occupent une place centrale dans la culture Bamiléké et sont considérés comme des objets sacrés. Selon les croyances Bamilékés, les crânes sont le siège des esprits des ancêtres et sont vénérés comme des messagers entre le monde des vivants et celui des morts. Les crânes sont considérés comme des guides spirituels et les Bamilékés les consultent régulièrement pour obtenir des conseils, des bénédictions et des remèdes contre les maladies. Les crânes sont également utilisés lors de cérémonies rituelles importantes, telles que les funérailles et les mariages.

Pendant ces cérémonies, les crânes sont ornés de parures et de tissus colorés, symbolisant l’importance de ces objets dans la culture Bamiléké. Les crânes sont également présents dans de nombreux objets d’art et de décoration, tels que les masques et les sculptures, qui sont utilisés lors de rituels religieux et sont considérés comme des expressions artistiques sacrées. Les crânes sont utilisés dans de nombreux rituels et cérémonies chez les Bamilékés. L’un des rituels les plus importants est celui des funérailles, où les crânes des ancêtres sont vénérés et consultés pour obtenir des conseils et des bénédictions pour les défunts.

Pendant les funérailles, les crânes sont placés sur des autels spéciaux et entourés d’offrandes, de fleurs et de bougies. Les membres de la famille et de la communauté se réunissent pour prier et honorer les ancêtres à travers les crânes.

Genèse du culte des crânes chez les Bamilékés

Le culte des crânes chez les Bamilékés remonte à des siècles, bien avant l’arrivée des colons européens en Afrique centrale. La tradition des crânes remonte à une époque où les Bamilékés pratiquaient des rituels ancestraux et attribuaient une grande importance aux esprits des ancêtres. Avec l’arrivée des colons, ces pratiques ont été perçues comme barbares et ont été découragées, mais elles ont néanmoins réussi à survivre grâce à la résilience des Bamilékés et à leur attachement à leurs traditions.

Le culte des crânes chez les Bamilékés a été influencé par la modernisation et les changements sociaux. Avec l’urbanisation croissante et l’influence de la culture occidentale, de nombreux jeunes Bamilékés se sont éloignés des pratiques traditionnelles, y compris le culte des crânes. Les jeunes générations sont de plus en plus attirées par les religions et les croyances occidentales, ce qui a conduit à une diminution de l’importance du culte des crânes dans la société Bamiléké.

Cependant, malgré ces changements, le culte des crânes reste ancré dans la culture Bamiléké et continue d’influencer la vie quotidienne de nombreux Bamilékés. Les crânes sont toujours vénérés et consultés pour obtenir des conseils et des bénédictions, et les rituels et les cérémonies impliquant des crânes sont encore pratiqués lors d’occasions spéciales.

Le culte des crânes chez les Bamilékés est un héritage culturel précieux qui a résisté à l’épreuve du temps et des influences extérieures. Malgré les changements sociaux et la modernisation, les Bamilékés continuent de vénérer et de consulter les crânes de leurs ancêtres, en croyant en leur pouvoir spirituel et en leur sagesse.

                                                                          Chamberline Massoda (Stagiaire) 

Accusé d’abus sexuels et de harcèlement par de nombreuses femmes, plusieurs plaintes ont été déposées contre lui, dans le cadre de la désormais affaire Hervé Bopda. Le présumé prédateur conteste les faits.

Cette affaire s’est répandue dans les réseaux comme une trainée de poudre. Depuis plusieurs jours, la toile s’enflamme avec les témoignages de jeunes femmes qui accusent  l’homme d’affaire Hervé Bopda d’abus sexuels, viols, attouchements, exhibitionnisme et attouchements. Selon les témoignages des victimes, Hervé Bopda serait un lycanthrope de la génération Y. Qui, protégé par l’argent, les techniques d’intimidation et la loi du silence  broie ses victimes, dans les hôtels chics et les appartements hauts-standings des quartiers Bonamoussadi et Bonapriso dans la ville de Douala. Après des années à s’adonner à ces penchants pervers sans être inquiété, les victimes brisent le silence et sortent de leurs torpeurs.

Le lanceur d’alerte

Tout a commencé par le message d’une internaute anonyme publié par un cyberactiviste le 12 janvier dernier. Dans son message, l’internaute accuse le présumé prédateur de l’avoir giflée en pleine rue, avant de lui pointer une arme à feu au visage parce qu’elle aurait rejeté ses avances. Remous qui ont saisi l’attention des passants qui auraient reconnu Hervé Bopda, avant qu’il ne prenne la fuite dans son véhicule. Ce message de l’internaute anonyme n’est pas passé sous silence.

Bien au contraire, il a ouvert la boite à pandore des incartades de l’homme d’affaire. Les récits affluent et décrivent un mode opératoire régulier. Abordées en route ou dans les restaurants huppés de la capitale économique, Hervé Bopda est tout d’abord avenant. Le traitement est par la suite fonction de la réponse aux avances d’Hervé Bopda. Celles qui les réfutent reçoivent insultes et menaces. Où sont suivies plusieurs kilomètres par l’individu en furie.

Enquête ouverte

De source bien introduite, une enquête est ouverte depuis 22 janvier contre Hervé Bopda à la suite de plusieurs portées contre l’homme d’affaire. « La première vient d’une victime qui accuse l’homme d’affaire  d’abus sexuel et de menaces de morts. La plainte a été déposée devant les juridictions de Yaoundé, notamment auprès du tribunal militaire. La seconde l’a été à Douala par un collectif d’avocats de la défense : elle concerne quatre victimes pour cinq infractions différentes retenues, et a été remise le 25 janvier au tribunal militaire de Douala », précise la source.

Des accusations que l’accusé récuse  en blog. Les avocats d’Hervé Bopda ont eux aussi porté plainte contre X pour « diffamation par moyen électronique ».

Hervé Bopda est le fils d’Emmanuel Bopda un capitaine d’industrie et milliardaire camerounais décédé en 2020.

Felcy Fossi 

Les régions de l’Est, du Nord-ouest et de l’Adamaoua parmi les plus mal loties en terme d’infrastructures routières.

La synthèse proposée émane de nombreux spécialistes des travaux publics. Selon les statistiques disponibles, le Cameroun compte 5824 kilomètres de routes bitumées pour 3562 kilomètres de linéaires en terre. Calculette à la main, le Cameroun totalise 9387 kilomètres de routes.

Linéaires régionaux

Un tour dans les statistiques régionales relatives aux infrastructures routières démontre que les régions de l’Ouest, du Littoral et du Centre comptent les plus longs linéaires routiers du Cameroun. En valeur numérique, la Région de l’Ouest compte 338,44 kilomètres bitumés, celle du Littoral 332,5 kilomètres et celle du Centre 1145 kilomètres de routes sur les linéaires disponibles. En valeur relative, ces linéaires représentent respectivement 100, 98,93 et 90,02 pour cent.

L’Est en marge

La région de l’Est compte 671, 39 kilomètres de routes bitumées soit 40,30 kilomètres de linéaires disponibles. La région du Nord-Ouest compte 238,95 kilomètres de toutes bitumées, soit 48, 26 pour cent de l’espace susceptible d’être aménagé en linéaires routiers. Avec 684,82 kilomètres, la région de l’Adamaoua a un pourcentage de 49,83 de routes bitumées.

Le milieu du tableau est occupé par l’extrême -Nord 547, 74 km) (, le Sud (926,32 km), le Sud-Ouest (471,32 km) et le Nord (547,74 kilomètres).

Chantier en cours

Les données disponibles soulignent que 279,48 kilomètres de routes sont en cours de bitumage dans six régions du Cameroun. 127 kilomètres sont en chantier dans la région du Centre, 69,74 km dans l’Adamaoua, 56,17 km dans le Sud-Ouest, 18,30 kilomètres dans la région du Sud, 5,27 km dans la région de l’Est et 3 kilomètres dans la région du Nord.

Joseph Olinga Ndoa

Les Mbororo du Cameroun exigent leur intégration sociale, politique, économique et culturelle.

Enquête

Affirmer leurs présences dans l’espace social, politique, économique et culturel mais aussi ouvrir le débat sur les difficultés rencontrées par le peuple Mbororo à travers le Cameroun, c’est l’appel lancé par ce peuple minoritaire du Cameroun dans l’espace national et international. A priori, les Mbororo axent les festivités organisées pendant trois jours pour célébrer l’identité Mbororo et peul à travers des activités récréatives: courses hippiques, fantasia, exposition des œuvres d’art et autres objets du patrimoine culturel de leur peuple.

En vedette, comme l’explique le président du comité d’organisation du festival Finatawa, Inoussa Amadou, la « Caria », démonstration de l’art guerrier Mbororo y occupe une place de choix. « Le festival Finatawa (héritage, en langue peul) est aussi l’occasion de fédérer les peuples autour des activités sportives. Nous avons invité douze équipes issues des peuplades de la région de Ouest. »

Pour le Lamido de Didango, Sa Majesté Wakili Ali, « La tenue du festival Finatawa est aussi l’occasion de réitérer la culture de la paix qui caractérise les peuls et les Mbororo. C’est surtout l’occasion d’interpeller nos frères et sœurs camerounais sur la nécessité de prôner et cultiver la paix dans notre beau pays le Cameroun. » Paix et cohésion auxquels aspirent les Mbororo du Cameroun.

Moins de 10% de la population

Ouvrir et tordre le coup aux stéréotypes est une nécessité, comme le souligne Inoussa Amadou. Ethnie représentant moins de 10 pour cent de la population du Cameroun, les Mbororo sont connus comme une ethnie constituée d’éleveurs Peuls. Une peuplade nomade qui est autant exposée à l’insécurité, à l’exclusion foncière et à de nombreux abus. Des caractéristiques que partagent les Mbororo et les  pygmées du Cameroun.

Si l’on observe une forte concentration des campements Mbororo autour de la réserve de pâturage de la Benoue, dans la région du Nord, la minorité ethnique fait également partie des composantes démographiques et sociologiques des régions de l’Ouest, de l’Est et du Nord-ouest et sur l’étendue du septentrion.Leurs présences sont aussi perceptibles dans les zones frontalières avec le Tchad, le Nigeria et la République centrafricaine. Peuples connaissant des mutations observables depuis quelques décennies, les Mbororo sont de plus en plus semi-sédentaires et se définissent en nombre comme agro-pastoraux.

Réunis autour de l’association pour le développement social et culturel des Mbororo (Mbuscoda), le peuple est régulièrement ciblé par les coupeurs de route et les kidnappeurs qui sévissent dans certaines localités du Grand-Nord. Particulièrement exposés aux changements climatiques qui affectent considérablement leur mode de vie, ils sont obligés de souvent déplacer leurs habitats. Des mutations qui ont des impacts considérables sur le reste de la population camerounaise, dépendante de la production bovine dont ils détiennent presque la moitié du potentiel national, comme le souligne le ministre de l’élevage, Docteur Taïga.

Impôts parallèles

Le plaidoyer des Mbororo implique aussi leurs difficultés d’accès à la propriété foncière. Difficultés liées à la forte croissance démographique que connaît le Cameroun et l’appropriation de leurs espaces de vie par les populations dites autochtones. Chassés de leurs habitats dans les régions septentrionales, ils doivent faire face à des conflits meurtriers qui les déciment. Des conflits provoqués par les incursions et les tensions ethniques reccurentes dans les zones d’habitat Mbororo.

Peuple nomade, les Mbororo sont aussi soumis à l’insécurité fiscale. Ces éleveurs adeptes de la transhumance sont soumis à des taxations « arbitraires » des autorités administratives, communales ainsi que traditionnelles. Ali Abdoulaye, berger raconte que « Certains chefs traditionnels du Nord exigent que nous payions des impôts pour accéder aux pâturages. Presque tous exigent aussi le paiement de la « Zakkat », une aumône reversée aux chefs religieux locaux. Il en est de même de certains éléments des forces de maintien de l’ordre qui exigent le paiement des amendes abusives au passage des pasteurs Mbororo et leurs bétails.

Crise anglophone

Le déclenchement et la persistance de la crise qui sévit dans la région du Nord-ouest a profondément dégradé le mode de vie des Mbororo dans cette région. L’escalade de la violence qui s’y vit à amplifié les actes de violence et de rançonnements dirigés contre les Mbororo. Difficile d’obtenir des données officielles à ce sujet, seule certitude, plusieurs parmi eux ont été kidnappés et assassinés dans ce contexte.

De nombreuses victimes racontent avec émotions et désolation des scènes de vols de bétails ainsi que des pillages perpétrés par des bandes armées dans des localités de la région du Nord-ouest.

Joseph Olinga Ndoa

Il y a pratiquement 9 ans que Françoise Foning, l’ex maire de Douala V, l’une des mastodontes du parti du flambeau ardent, quittait la scène politique.

A l’occasion de la commémoration de son décès,  la famille à travers Salomon Tsobgny, conseiller municipal à la mairie de Douala V entend pérenniser la mémoire de cette icône de la politique. Pour la circonstance, des messes seront dites à l’Ouest du Cameroun. Mardi dernier en effet, jour de la commémoration, le Cameroun en général, l’Exécutif communal de Douala V et les familles Tsobgny et Foning en particulier ont rendu un vibrant hommage à la défunte maire Françoise Foning née Tsobgny Nguiazong.

Selon le conseiller municipal Salomon Tsobgny qui annonce une série d’activités, « nous voulons que tout soit fait en présence de Dieu. Voilà pourquoi, nous mettons principalement l’accent sur les prières intenses car 9 ans après, le vide que maman a laissé dans nos cœurs, reste immense. Il n’y a pas que nous, ses enfants biologiques qui pleurons mais également ses enfants adoptifs, car elle a beaucoup œuvré pour tous. Pour l’heure, ce sont des prières en attendant l’an prochain pour organiser un cérémonial de faute facture dans le cadre du 10e anniversaire».

Blaise Pascal Dassié

Le membre d’Elecam en charge de la région du Littoral a effectué une visite de travail dans la Sanaga maritime le 18 janvier dernier.

Y étant, le membre du Conseil électoral a tenu une séance de travail avec tous les chefs d’antenne des onze communes de la Sanaga maritime. Occasion pour elle de faire une évaluation complète des conditions de déroulement des opérations de révision des listes électorales, de la situation des nouvelles inscriptions et de l’estimation du fichier électoral, ainsi que de la situation des corrections des données des électeurs, des transferts d’un centre de vote à un autre, des radiations et de la réhabilitation des électeurs sans oublier l’état de la distribution des cartes d’électeurs.

Il ressort que 6998 nouvelles inscriptions ont été enregistrées en 2023 avec un engouement très remarquable des jeunes âgés de 20 à 35 ans. Cette catégorie représente 71,12% des nouvelles inscriptions au cours de période. Une performance positivement appréciée par le Pr Njeuma. Elle a par ailleurs encouragé ses collaborateurs à travailler davantage dans le sens d’exploiter à fond le potentiel de cette niche de manière à atteindre le cap de 13 000 nouvelles inscriptions en 2024. De statistiques présentées par le chef d’agence Elecam de la Sanaga maritime, il ressort que 06 erreurs matérielles ont été corrigées, 34 transferts internes effectués, 58 transferts intercommunaux enregistrés, 660 décédés et doublons radiés et enfin, 146 cartes résiduelles distribuées.

Blaise Pascal Dassie 

Une démarche gracieuse et assurée en talons hauts donne une impression de puissance et de confiance soi. Cependant marcher avec confiance en talons est un art qu’il faut maitriser.

Marcher avec confiance en talons hauts ne consiste pas seulement à avoir une belle apparence, cela peut également influencer l’état d’esprit et la présence et révéler la féminité. Lorsqu’on marche avec confiance, en talons cela se reflète dans la posture l’attitude générale. Les talons hauts peuvent ainsi aider à paraître plus élancée, à renforcer la confiance en soi et à se démarquer dans une foule. Cependant, pour marcher avec confiance en talons hauts il faut respecter certaines règles.

Il est tout d’abord important de choisir la bonne paire de chaussures qui convient aux pieds et dans laquelle on se sent confortable. Pour choisir une paire de talons hauts, il est essentiel de prendre en compte le confort et mettre en avant son style personnel. Pour cela, il faut trouver la bonne hauteur de talon. Quand on est novice, il est préférable de commencer par des talons de hauteur modérée, comme des talons de 5 à 7 centimètres. Progressivement passer par la suite à des talons plus hauts à mesure qu’on gagne en confiance.

Ensuite il faut opter pour une largeur de talon stable. Les talons larges ou épais offrent généralement plus de stabilité et de soutien que les talons fins. Si on a du mal à se maintenir en équilibre, il faut aller pour des talons plus larges pour une démarche plus sûre. Aussi, il est important de choisir des chaussures bien ajustées. Pour cela, il faut se  Assurer que les talons ne sont ni trop serrés ni trop larges. Des chaussures bien ajustées  permettent de marcher plus confortablement et évite les ampoules ou les douleurs aux pieds.

Préalable

Avant de porter des talons, il est important de préparer les pieds et le corps pour éviter les douleurs et les blessures. Pour se faire il faut hydrater les pieds en appliquant une crème hydratante sur les pieds pour les garder doux et éviter les callosités. Ça aide aussi à réduire les frottements et les irritations lorsqu’on porte des talons.

Il est aussi important de renforcer les muscles des pieds et des jambes. Faire des exercices d’étirement et de renforcement prépare les muscles à supporter le poids supplémentaire des talons. Des exercices tels que les relevés de talons et les étirements des mollets peuvent être bénéfiques.

Pour davantage renforcer sa capacité à se mouvoir correctement sur les talons il est recommandé de pratiquer la marche en talons à la maison. Avant de sortir avec des talons hauts, il est important de faire quelques essais à la maison pour s’habituer à la sensation de marcher avec des talons. Il faut commencer par marcher lentement et augmenter progressivement la vitesse.

Une fois les pieds et le corps préparés, il est faut travailler la posture et l’équilibre pour marcher avec grâce en talons hauts. Une posture correcte est essentielle pour maintenir l’équilibre et éviter les douleurs dorsales lorsqu’on marche en talons hauts. Pour améliorer la  posture et l’équilibre il faut garder le dos droit en s’imaginant être tiré vers le haut par une corde invisible attachée au sommet de votre tête. Cela aide à garder une posture droite et à éviter de s’affaisser. Il faut aussi contracter les abdominaux pour soutenir le dos et maintenir une posture stable en marchant en talons hauts. Répartir le poids uniformément sur les deux pieds en marchant est aussi important tout comme il faut éviter de se pencher en avant ou en arrière, cela peut déséquilibrer la démarche.

Gérer les inconforts du port des talons hauts

Bien que les talons hauts puissent être élégants, ils peuvent également causer des douleurs ou de l’inconfort aux pieds. Pour gérer l’inconfort et prévenir les douleurs aux pieds il est conseillé de porter des coussinets ou des semelles de confort. Elles aident à réduire la pression sur la plante des pieds et à soulager les douleurs. Il faut aussi alterner entre différentes hauteurs de talons si son port est régulier.

Marcher sur différentes surfaces en talons hauts peut être également un défi supplémentaire. Pour garder son allure quel que soit les surfaces, il faut marcher sur les orteils lorsqu’on marche sur des surfaces glissantes ou inégales. Cela donne plus de stabilité et de contrôle. Éviter les surfaces glissantes et mouillées ou autant que possible pour ne pas tomber. Privilégier aussi des semelles pour améliorer l’adhérence et la stabilité sur les surfaces glissantes.

Marcher avec confiance et grâce en talons hauts peut sembler difficile au début, mais avec de la pratique et le respect de quelques principes, on parvient à être à  l’aise et élégante  sur des talons.

Chamberline Massoda (Stagiaire)

L’activité physique régulière présente de nombreux avantages pour la santé. En plus d’améliorer la condition physique et la force musculaire, elle aide à maintenir un poids en santé et à prévenir les maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques.

L’activité physique régulière offre de nombreux avantages pour la santé. Elle contribue à maintenir le poids  en brûlant des calories et en favorisant la dépense énergétique. De plus, elle renforce les muscles, améliore la condition cardiovasculaire et augmente la flexibilité et l’endurance. Il existe de nombreuses façons d’intégrer l’activité physique dans la routine quotidienne. Que ce soit par le biais de sports, de marche, de vélo ou même d’exercices simples à la maison, chaque forme d’exercice compte.

Il est recommandé de faire au moins 150 minutes d’activité physique modérée à intense chaque semaine. L’exercice régulier a également un impact positif sur le système immunitaire, ce qui peut aider à prévenir les maladies et les infections. Il peut également améliorer la qualité du sommeil, réduire le risque de dépression et d’anxiété, et renforcer la santé mentale en général.

Parmi ses multiples bienfaits, l’activité physique régulière favorise la santé osseuse en renforçant les os et en prévenant l’ostéoporose. Elle peut également aider à prévenir les maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et certains types de cancer.

Activité physique pour les adultes

De l’avis des médecins, les adultes devraient viser à faire au moins 150 minutes d’activité physique modérée à intense chaque semaine. Cela peut être réparti sur plusieurs jours et peut inclure des activités telles que la marche rapide, la course à pied, la natation, le cyclisme ou la danse. Les spécialistes de la santé préconisent également de se concentrer sur le renforcement musculaire en ajoutant des exercices de musculation ou de résistance à la routine. Cela peut aider à augmenter la masse musculaire, à améliorer la posture et à prévenir les blessures.

Il est important de souligner que l’activité physique ne doit pas nécessairement  de l’avis des médecins, être intense pour être bénéfique. Même de simples activités comme le jardinage, le ménage ou la marche peuvent contribuer à une vie active et saine.

La pratique de l’activité physique ne concerne pas seulement les adultes. Les enfants et les adolescents devraient d’après les médecins, viser également à faire au moins 60 minutes d’activité physique chaque jour. Cela peut inclure des activités telles que le jeu actif, la participation à des sports organisés, le vélo, la natation ou la danse.

Il faut donc encourager les enfants à trouver des activités qu’ils aiment et à les intégrer dans leur routine quotidienne. Les jeux en plein air, les promenades en famille et les activités récréatives sont d’excellentes façons d’incorporer l’activité physique dans la vie des enfants.

Les adolescents peuvent également bénéficier de l’ajout d’exercices de renforcement musculaire à leur routine. Cela pour les aider à  développer la force, l’endurance et la coordination.

Types d’activités physiques à essayer

Il existe de nombreux types d’activités physiques qu’on peut pratiquer pour être au top et prévenir certaines maladies.il faut juste  choisir en fonction des préférences et des capacités. La marche rapide est une activité simple qui peut être pratiquée n’importe où et ne nécessite pas d’équipement spécial. La course à pied aussi est idéale pour améliorer la condition cardiovasculaire et brûler des calories. Le vélo est également une activité amusante qui peut être pratiquée en plein air ou à l’intérieur sur un vélo stationnaire.  Il en est de même de la natation qui est  un excellent moyen de travailler tous les muscles du corps sans mettre de pression sur les articulations.

On peut également partir sur des sports d’équipe comme le football, le basketball ou le volley-ball, qui offrent des avantages sociaux en plus de l’activité physique. Les cours de danse aussi sont également des façons amusantes de bouger et de travailler la coordination.

Il ne faut donc pas sous-estimer le pouvoir de l’activité physique. Le faire serait comme le disent les médecins « réduire l’espérance de vie ».

                                                                                                Chamberline Massoda 

Bien qu’encore en deçà des espérances, le débit de connexion au Cameroun a connu quelques avancées. De la 3G on est passé  à la 4G  ces dernières années ce qui, a considérablement améliorée la productivité des entreprises.

Par rapport à ses prédécesseurs, la technologie 4G permet aux utilisateurs camerounais de mieux profiter des avantages d’internet. Depuis quelques années, l’Etat du Cameroun en matière de connectivité est passé de la 3G à la 4G. Offrant ainsi la possibilité à sa population d’avoir des vitesses de téléchargement rapides, de profiter d’une expérience de streaming vidéo fluide, sans interruption ni mise en mémoire tampon, de partage de connexion etc.

Couverture du réseau 4G au Cameroun

La couverture du réseau 4G au Cameroun s’étend progressivement, avec les principaux opérateurs de télécommunications qui déploient la technologie dans tout le pays. Cependant, il est important de noter que la couverture peut varier d’une région à l’autre. Les grandes villes du Cameroun, telles que Douala et Yaoundé, bénéficient généralement d’une bonne couverture 4G, avec des vitesses de téléchargement rapides et un débit de connexion fiable. Cependant, certaines zones rurales peuvent encore avoir une couverture limitée, en raison de contraintes géographiques et d’infrastructures.

Il est  donc important de toujours  vérifier la couverture 4G dans sa région avant de souscrire à un forfait 4G. Ce  afin de s’assurer de bénéficier d’une couverture adéquate dans sa  zone de résidence ou de travail. Au Cameroun, plusieurs opérateurs de télécommunications proposent des forfaits 4G abordables pour les utilisateurs. MTN est l’un des principaux opérateurs de télécommunications au Cameroun.

Offrant une couverture 4G dans de nombreuses régions du pays il  propose une variété de forfaits 4G adaptés aux besoins des utilisateurs, avec des options de données flexibles et des tarifs abordables. Orange est un autre opérateur majeur au Cameroun. Il offre également  une couverture 4G dans plusieurs régions du pays. Tout comme  une gamme de forfaits 4G, avec des options de données illimitées et des tarifs compétitifs.

Relativement nouveau au Cameroun, Nexttel est un opérateur de télécommunications qui offre également une couverture 4G dans certaines régions du pays. Ils proposent des forfaits 4G abordables, adaptés aux besoins des utilisateurs, avec un débit de connexion élevé. A côté de tous ces opérateurs privés de télécommunication il y’a la Cameroon Telecommunications (Camtel) structure étatique qui offre aussi des forfaits 4G.

La 4G et les entreprises

La 4G a un impact significatif sur les entreprises et les consommateurs au Cameroun. Avec cette technologie avancée les améliorent leur productivité en leur permettant d’accéder à internet à des vitesses rapides. Ce qui facilite le partage de fichiers, la communication en ligne et la collaboration à distance. Une commodité qui permet aux entreprises de gagner du temps et d’améliorer leur productivité globale.

La 4G facilite également le commerce électronique au Cameroun, en offrant aux consommateurs une expérience de magasinage en ligne fluide et rapide. Les entreprises peuvent également profiter de la 4G pour développer leur présence en ligne et atteindre un public plus large.

L’accès facile à l’information en ligne est également un avantage que la 4G offre aux entreprises et consommateurs. Que ce soit pour rechercher des informations, suivre les actualités ou accéder à des services en ligne, la 4G facilite l’accès à l’information pour tous les utilisateurs. La 4G par-dessus tout, favorise l’innovation technologique au Cameroun, en offrant aux entreprises et aux développeurs un accès à des vitesses de téléchargement rapides et à une connectivité fiable. Cela ouvre la voie à de nouvelles applications et services en ligne, qui peuvent améliorer la vie des consommateurs et stimuler l’économie.

Massoda Chamberline (Stagiaire)

Les semences produites localement sont expérimentées à travers le pays dans le domaine de l’Agriculture.

L’institut de la recherche agricole et de développement (Irad) vient de mettre à la disposition des agriculteurs camerounais 22 variétés de blé adaptées aux cinq zones climatiques du pays. De nombreuses exploitations agricoles témoins ont été lancées pour implémenter la production locale.

Dans la localité de Wassade, région de l’Adamaoua, 200 hectares sont expérimentés dans la production du blé local. Des champs témoins sont expérimentés dans la région de l’extrême-Nord, à Bangangté, Dschang, Foumbot, Batcham et Bansoa, dans la région de l’Ouest.

Dépendance aux importations

La phase finale expérimentale lancée par l’Institut de recherche et de développement prévoit d’obtenir mille tonnes à l’hectare. Des sources proches du projet expliquent que 200 hectares de terrain sont exploités au Cameroun en ce moment.

Estimée à 860 mille tonnes, il y a quelques années, la consommation de blé importé coûtait 152 milliards de Francs CFA au Cameroun. Les dernières évaluations soulignent que le Cameroun dépense 210 milliards par an, pour les importations de blé.

Expansion

Le ministre camerounais de la recherche et de l’innovation technologique indique que les semences améliorées, mises à disposition par l’Irad, constituent une solution à la dépendance du Cameroun au blé importé. Madeleine Tchuinte prévoit que « à travers des actions de vulgarisation, nous allons amener nos populations à s’approprier entièrement la culture de ces denrées de manière à créer de petites exploitations agricoles. »

Spécialiste en agriculture biologique, le Professeur Eddy Léonard Ngonkeu explique que le blé importé et consommé au Cameroun contient parfois des substances nocives pour la santé humaine. Le chercheur à l’Institut de recherche et de développement affirme que « Les variétés de blé produites au Cameroun sont dépourvues de ces substances, causes de nombreux cancers et appendicite chez les consommateurs. »

Joseph Olinga Ndoa

Le président de la Fédération algérienne de football a annoncé le départ du sélectionneur national, Djamel Belmadi.

Le contrat de l’entraîneur de la sélection algérienne de football n’a pas survécu à sa défaite contre l’équipe mauritanienne. Les Fennecs sont tombés zéro but contre un face à une sélection mauritanienne estimée « modeste » par les analystes.

Le 24 janvier 2024, le président de la Fédération algérienne de football (Faf), Walid Sadi a indiqué dans un communiqué « J’ai rencontré le sélectionneur national, M. Djamel Belmadi, pour discuter des Conséquences de cette amère élimination, et nous sommes parvenus à un accord à l’amiable pour rompre le contrat qui lie le sélectionneur à la Fédération algérienne de football. »

Série d’échec de Djamel Belmadi

En tombant devant la sélection mauritanienne de football, les Fennecs de Djamel Belmadi enregistraient leur sixième défaite consécutive en Coupe d’Afrique des nations. La sélection algérienne a enregistré trois points au cours des deux dernières Coupes d’Afrique des nations au Cameroun en 2021 (1 point) puis en Côte d’Ivoire (2 points).

La presse algérienne ressasse volontiers la défaite des Fennecs à la dernière seconde du dernier match qualificatif contre les Lions indomptables du Cameroun, pour le Mondial qatari de 2022.

Joseph Olinga Ndoa 

La toux grasse, également connue sous le nom de toux productive, est une affection courante qui peut être extrêmement ennuyeuse et inconfortable. Provoquée par différentes causes, des remèdes faits maison ou des médicaments peuvent aider à s’en débarrasser.

La toux grasse se caractérise par la présence de mucus épais et collant. Ce qui entraîne une sensation de congestion et d’oppression dans la poitrine. Elle peut s’accompagner de crachats de mucus jaunâtre ou verdâtre. Dans certains cas, la toux grasse peut également être accompagnée d’autres symptômes tels que la fièvre, la fatigue et les maux de tête. Dans la plupart des cas, la toux grasse disparaît d’elle-même au bout de quelques jours à quelques semaines. Par ailleurs il est recommandé de consulter un médecin si la toux persiste pendant plus de trois semaines. Ou si elle s’aggrave, si on a du mal à respirer ou si on crache du sang.

Ses causes sont multiples notamment les infections respiratoires telles que le rhume, la grippe ou la bronchite. Elle peut également être le résultat d’une réaction allergique, d’une exposition à des irritants comme  la fumée de cigarette ou les produits chimiques. Cependant il est possible de venir à bout de sa toux grasse grâce aux  remèdes faits maison.

Remèdes faits maison

Il existe plusieurs remèdes maison simples et efficaces pour soulager la toux grasse. Tout d’abord, il faut s’assurer rester bien hydraté. Boire beaucoup d’eau peut aider à diluer le mucus et faciliter son élimination. Boire des boissons chaudes, comme du thé au miel, peuvent aussi aider à apaiser la gorge et adoucir les voies respiratoires. Il faut aussi essayer l’inhalation de vapeur. La vapeur chaude peut aider à dégager les voies respiratoires et soulager la toux grasse. Il suffit de remplir un bol d’eau chaude, de couvrir votre tête avec une serviette et d’inhaler la vapeur pendant quelques minutes.

Si les remèdes maison ne suffisent pas à soulager votre toux grasse, vous pouvez envisager d’utiliser des médicaments en vente libre. Il existe de nombreux sirops contre la toux qui peuvent aider à supprimer la toux et à soulager l’irritation des voies respiratoires. Cependant il faut s’assurer de lire attentivement les instructions et de choisir un produit adapté à vos symptômes.

En plus des remèdes maison et des médicaments en vente libre, il est important d’apporter certains changements au mode de vie pour soulager la toux grasse. Se reposer suffisamment et éviter les situations stressantes sont des bonnes options à cet effet en renforçant votre système immunitaire. Car, un système immunitaire fort peut aider à combattre les infections et à soulager la toux grasse.

Il est également recommandé de maintenir une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes, afin de renforcer votre système immunitaire.

Prévenir la toux grasse

Pour éviter la toux grasse, il est important de prendre certaines mesures de prévention. Se laver les mains régulièrement pour éviter la propagation des infections respiratoires. Évitez également de se trouver près de personnes malades et de partager des objets personnels tels que les ustensiles de cuisine ou les serviettes.

La toux grasse peut être inconfortable, mais elle peut être traitée efficacement par ces conseils simples.