L’hypertension artérielle touche 26,4% de la population des adultes au monde. C’est le résultat d’une étude publiée en 2007, la revue « Médecine Tropicale ». Et dans les pays en développement, l’hypertension artérielle constitue un problème majeur de santé publique. Elle toucherait 10 à 15 % de la population adulte en Afrique noire. Ces taux sont encore plus élevés en milieu urbain.
Environ 33 % des adultes âgés de 30 à 79 ans dans le monde souffrent d’hypertension, avec une projection de 1,56 milliard d’individus en 2025. Alors, c’est quoi l’hypertension artérielle ? Les médecins la définissent comme « une maladie qui est le plus souvent silencieuse. Une maladie qui ne se manifeste par aucun symptôme dans la plupart du temps. »
Néanmoins, « il y a des symptômes qui peuvent faire alerter, c’est notamment les maux de tête qui prédominent surtout au niveau de la nuque, en arrière. Il y a les bourdonnements d’oreilles, la vue qui devient floue, ou des difficultés à respirer lorsqu’on fait des efforts, lorsqu’on marche, des douleurs à la poitrine, une sensation de fatigue assez fréquente, etc… »
« Ce sont des symptômes qui doivent alerter les populations, et les emmener à prendre leur pression artérielle. Pour s’assurer qu’elle est normale ou pas », va expliquer Dr. Estelle Nguelo, cardiologue.
L’origine du mal
Les professionnels de la santé nous font savoir que, l’hypertension artérielle, dans la plupart des cas, n’a pas de cause connue. Donc, on parle d’hypertension artérielle essentielle. Il y a quand même un facteur génétique qui est le plus souvent retrouvé chez les patients. « Lorsque vous avez un parent proche qui est hypertendu, vous êtes à risque de développer l’hypertension artérielle. Et ce, d’autant plus qu’on a des facteurs de risque des maladies cardiovasculaires telles que l’obésité, le diabète, la sédentarité, le tabagisme, l’alcoolisme et surtout le stress ».
Par ailleurs, « dans une petite minorité des cas, on a des causes qui sont le plus souvent hormonales ou liées à des malformations des artères. On parle d’hypertension artérielle secondaire », soutient le Pr Atanase Dzude Tamdja, qui parle d’une maladie qui est incurable.
« C’est une maladie avec laquelle on vit tout le restant de sa vie. Les traitements antihypertenseurs visent à normaliser les chiffres tensionnels. Et à prévenir les complications cardiovasculaires liées à l’hypertension artérielle »,va-t-il expliquer.
Les autres causes
«La consommation excessive de sel, l’utilisation de cubes. La consommation excessive d’huile dans les repas, de beurre, de mayonnaise, d’œufs, bref de matières grasses. L’utilisation des huiles réchauffées à fortes températures. La consommation excessive d’aliments sucrés, les grignotages entre les repas. Les charcuteries, les aliments en conserve…etc. sont autant d’habitudes alimentaires néfastes », dit la cardiologue Estelle Nguelo.
Le Pr Atanase Dzude Tamdja met plutôt en cause l’appropriation du mode alimentaire très occidentalisé. «L’occidentalisation de notre mode de vie nous fragilise aussi, ça nous met à risque de développer un peu plus les maladies non transmissibles, dont les maladies cardiovasculaires. Mais aussi les maladies transmissibles comme les infections », et du coup, « nous sommes de moins en moins suffisamment immunisés pour nous protéger de manière naturelle contre les maladies », nous explique le cardiologue ryhtmologue.
Un mode de vie sain
Les chiffres avancés sont alarmants. « En raison de sa fréquence et des risques de maladies cardiovasculaires et rénales liés à l’hypertension artérielle, plus d’un quart, soit 26,4% de la population mondiale adulte, est hypertendu. Et cette proportion devrait atteindre 33 % en 2025. Soit près de 1,56 milliard de sujets hypertendus », nous expliquent les experts.
Au regard de la gravité de la situation, les médecins au Cameroun préconisent des habitudes alimentaires bien précises. Pour prévenir l’hypertension artérielle : « il faut adopter un mode de vie sain. Il faut diminuer la consommation de sel, d’aliments sucrés et d’aliments gras . Il faut pratiquer une activité physique assez régulière, au moins 150 minutes d’activité modérée par semaine. Il faut consommer beaucoup de fruits et de légumes ».
Pr. Dzudie Tamdja : « L’occidentalisation de notre mode de vie nous fragilise…»
Facteurs de risques
« Il faut éviter le stress. Il faut contrôler régulièrement sa tension. Normalement, à partir de 18 ans, on doit contrôler sa pression artérielle au moins une fois par an. Et lorsque vous avez des parents hypertendus, ou si vous êtes porteur des facteurs de risques des maladies cardiovasculaires, il faut le faire un peu plus régulièrement ».
Aussi, pour ce qui est de l’intensification de la lutte contre le tueur silencieux, « il faut réduire la consommation de sel. Et d’aliments salés (biscuits, conserves, plats à emporter et autres). Il faut éviter l’utilisation du cube dans la cuisson. Réduire la consommation des graisses (beurres, mayonnaise, huiles …). »
« Utiliser de préférence des huiles à base d’olive de colza de tournesol. etc. Éviter de chauffer l’huile avant la cuisson ou de consommer des aliments faits avec des huiles réchauffées à fortes températures. Il faut consommer beaucoup de fruits et de légumes, éviter tout ce qui est sucré, éviter de grignoter entre les repas », recommande le Dr Estelle Nguelo qui soutient que « la santé n’a pas de prix » .
