Le yoga offre de nombreux bienfaits physiques. C’est une pratique millénaire originaire d’Inde qui combine postures physiques, techniques de respiration et méditation pour favoriser l’équilibre corporel, mental et spirituel. Il améliore flexibilité et souplesse en étirant et renforçant muscles. Il favorise la circulation sanguine, stimule les glandes endocrines et renforce le système immunitaire. Il réduit … Lire la suite de Les bienfaits du Yoga